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    思寧官網(wǎng)上線以來，小編給大家介紹了一些選擇床墊、購買床墊方面的知識，也有朋友留言表示感謝，小編也在這里感謝大家一直以來對思寧的信任與支持。無論是購買床墊還是枕頭，都是為了有一個好的睡眠，今天我們聊一聊睡眠養(yǎng)生。

    很多涉及健康、生活、養(yǎng)生類的書都會強調(diào)生活作息規(guī)律的重要性。有一張好床墊、一個好枕頭固然能使你睡得更舒適，前提是你能睡著。習慣了沒有規(guī)律的生活，你還能隨時隨地睡著，真正地享受睡眠？

    小編認為，養(yǎng)生就兩個字：規(guī)律。生活有規(guī)律、像一首拍子一樣有節(jié)奏，養(yǎng)生就這么簡單，只是大家都沒看清本質(zhì)。

    一些偏遠山村的老人平均年齡在90歲，他們不懂得養(yǎng)生，和所有人一樣該吃吃該喝喝。唯一不同的是，他們幾十年來都遵從一個規(guī)律，太陽出來勞動、太陽下山睡覺。他們的生活中透析了養(yǎng)生，還是一個規(guī)律。

    當然了，都市生活節(jié)奏不允許我們無憂無慮，我們要吃飯、供房子、掙錢養(yǎng)家，生活不能保持規(guī)律也是被逼的。壓力加身，事事都得操心，晚上失眠也很正常，說到底，有規(guī)律的生活有點可望不可及。實際上，大部分人的生物鐘在四十歲之前都是正常的，如果生物鐘的節(jié)奏被打亂，人就會在身體上感到疲勞、在精神上感到不舒適等。

    說到最后，思寧床墊小編還是希望大家盡可能地控制生活作息規(guī)律，早睡早起身體好，也只有這樣才能有良好的精力工作、掙錢。