Sleep Health
睡眠健康
床前明月光,疑是地上霜。 舉頭望明月,低頭思故鄉(xiāng)。
這是一首我們都耳熟能詳?shù)脑姡娭欣畎椎皖^是因?yàn)樵谒寄罟枢l(xiāng),而一千多年后我們低頭卻是在玩著手機(jī)。這不,封面中帶著頸托的他因?yàn)殚L期低頭玩手機(jī),患上嚴(yán)重的頸椎間盤突出,壓迫神經(jīng),導(dǎo)致頭頸劇痛,已經(jīng)嚴(yán)重到必須換上一截人工骨頭的地步。
低頭族,是指如今無論何時何地都作“低頭看屏幕”狀,想通過盯住屏幕的方式,把零碎的時間填滿的人。
2012年以來,各國民眾玩手機(jī)的時間開始明顯增加。德國數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)互聯(lián)網(wǎng)公司最新調(diào)查發(fā)現(xiàn),巴西人每天花在手機(jī)上的時間最多,平均每天近5小時;中國以每天3小時位居第二;排名第三到八位的是美國、意大利、西班牙、韓國、加拿大、英國,每天玩手機(jī)的時間也都超過了2小時;而法國、德國相對較短,約1.5小時。英國移動技術(shù)顧問托米·阿霍寧調(diào)查發(fā)現(xiàn),人們平均每6.5分鐘就會看一眼手機(jī),如果按每天清醒時間為16小時計(jì)算,一天大約要看150次手機(jī)。
雖然網(wǎng)友經(jīng)常把“別低頭,皇冠會掉下來”作為口頭禪,但是大家還是不自覺地把頭低了下來,只為那手機(jī)里有的“黃金屋”與“顏如玉” ......
據(jù)統(tǒng)計(jì),我國頸椎病患者人數(shù)已經(jīng)到達(dá)2.3億人。白天脖子動一下就像針扎一樣痛,肩背僵硬沉重地像背了塊石板;晚上睡覺也很受罪,什么枕頭都不舒服。早上起來總是脖子肩膀酸、硬、麻,不管是坐著還是站著,整天都覺得累!
頸椎有問題往往出在容易被忽視的枕頭上。枕頭沒挑對,過硬或者過軟,或者高度不合適,頸椎就沒有辦法得到放松。我們?nèi)粘0滋鞂χ娔X手機(jī)十幾個小時,如果晚上頸椎也得不到休息,自然會得頸椎病。所以一個好的枕頭不僅會大幅提升睡眠質(zhì)量,還會在夜晚保護(hù)頸椎的健康。
思寧家居在此向隆重推薦一款「既最大可能保證舒適又能保護(hù)頸椎」的枕頭。這個枕頭采用泰國乳膠為原材料,采集5000人次反復(fù)試驗(yàn),1000人次真人試睡最終研發(fā)出來。
可以確信的是,不管你是孝順父母的孩子,還是忙于打拼、想要一覺醒來神清氣爽的上班族,這款枕頭都不會讓你失望。
職業(yè)運(yùn)動員因?yàn)楦偧嫉膲毫Γi椎肩周部位也比普通人更脆弱,需要一款好的枕頭來緩解日常訓(xùn)練給頸椎肩周帶來的壓力,由此獲得更深度的睡眠和更充沛的精力。
正常人每晚變換睡姿約20-50次,如果枕頭不夠大,或者只有一種高度,側(cè)躺時脖子就懸空了,肩膀沒有支撐,頭部重量就都壓在頸椎上,一壓就是一整晚。尤其是東方人更習(xí)慣側(cè)臥,天天如此會導(dǎo)致頸椎不堪重負(fù),變形壓迫神經(jīng),多疼啊!
很多上班族因此睡不著、睡不醒等睡眠問題,變得更容易焦慮、精神差,工作效率低。而父母一輩上了年紀(jì)之后,更是容易入睡難,能睡個好覺比什么山珍海味都珍貴。送父母貴價保健品、補(bǔ)品,反倒不如送上一只能夠放松肩頸的思寧泰國乳膠枕。畢竟送去一份好睡眠,才是真正體貼細(xì)致的孝心。
一個好的枕頭不僅會大幅提升睡眠質(zhì)量,還會在夜晚保護(hù)頸椎的健康。值得你為它投入。
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